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Wertschätzung in Beziehungen

Juliane Grajek • 13. Januar 2025

Hast du dir schonmal vermehrt Gedanken zum Thema Wertschätzung gemacht? 

Wie gibst du Wertschätzung? 

Wie empfängst du Wertschätzung? 


Was schätzt du Wert? 

Und warum schätzen und nicht wissen? 


Ein Thema was ich heute mal aufgreifen wollte, weil es essenziell für Beziehungen jeglicher Form ist.

In Verbindung mit Wertschätzung fallen oft Begriffe wie: An­er­kennung, Achtung und Wür­di­gung ei­nes Men­schen oder sich Selbst.

Eine feste, offiziell geltende Definition konnte ich auch hier nicht ausmachen. Der Beitrag ist auch nicht vollständig 

Hast du dir mal Gedanken darüber gemacht, was Wertschätzung mit dir und deinem Gegenüber macht? Was schätzt du z.B an deiner Kollegin, deinem Kollegen, deiner Familie, Freunde, Partner/in? Und warum heißt Wertschätzung eigentlich Schätzung? Man schätzt es ja nicht, sondern weiß es. 

Wie kann man Wertschätzung geben? 

  • Lob
  • Umarmung
  • Geschenke
  • Handlungen abnehmen/ Entlasten
  • mit Worten
  • durch Respekt und Ehrfurcht
  • Auszeichnung
  • ein anerkennender Blick auf Augenhöhe.
  • ein interessiertes Hinhören.
  • ein wohlwollendes Kopfnicken.
  • ein anteilnehmendes Lächeln.
  • ein dezentes Schulterklopfen.
  • eine neugierige Rückfrage.
  • eine kleine Überraschung.
  • eine kurze Mail mit Dank oder Glückwünschen.
  • eine Bitte um Rat.

 

Was macht Wertschätzung mit dem Gegenüber? 

  • Anerkennung
  • lässt den Gegenüber sich gut fühlen
  • Motivation
  • Verbessert Vertrauen
  • Selbstwert gestärkt
  • fühlt sich gesehen, wahr genommen
  • gibt Sicherheit
  • stärkt Konzentration 
  • steigert Leistungsfähigkeit 
  • verringert Fehlzeiten 


Die Frage ist es, gerade in der Kommunikation und Harmonie in Beziehungen, wie der gegenüber Empfangende oder Sendende, Wertschätzung empfangen oder senden möchte. Wenn einer z. B. Umarmung sendet und der andere es aber nicht versteht, weil er sagt: Was soll ich mit dem Scheiß, hätte er mir 3 Punkte vom Zettel abgenommen, hätte es mehr gebracht!" oder "Was soll der Scheiß, dass der/ die jetzt noch so lächeln!"... usw. Daher ist gut zu Wissen, wie dein Gegenüber gern Wertschätzung erhalten möchte. Damit es eben auch als solche ankommt, und gut gemeinte Taten nicht noch negativ aufgenommen werden. 

 

Ist man eigentlich immer automatisch auch dankbar, wenn man einer Person Wertschätzung entgegenbringt? Hängt das zusammen?

Lasst uns mal philosophieren oder hast du eine konkrete, klare Idee davon? 


LG Jule

von Juliane Grajek 31. März 2025
Ein Buch zum Thema Erfahrungen im Bereich Brustkrebs
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Die Definition laut Duden sagt folgendes: Scham /ʃaːm,Schám/T Substantiv, feminin [die] durch das Bewusstsein, (besonders in moralischer Hinsicht) versagt zu haben, durch das Gefühl, sich eine Blöße gegeben zu haben, ausgelöste quälende Empfindung "[tiefe] Scham empfinden" 2. Schamgefühl "er hat keine Scham [im Leibe]" quälendes Gefühl der Verlegenheit, das durch Reue, bloßgestellt sein, durch die Erkenntnis des eigenen Versagens oder durch etw. Unanständiges, Unehrenhaftes, Lächerliches ausgelöst wird Doch was ist Scham wirklich, wo kommt das her und wer sagt uns, wann wir uns bloß stellen. Dazu habe ich mal meine Gedanken verfasst. es ist keine wissenschaftliche Aufstellung, keine theoretische Zusammenfassung aus der Psychologie. Es sind "nur" Gedanken, die ich mir zu dem Thema im Alltag gemacht, beobachtet habe. Wie ich die Gedanken für mich in ein Ganzes gepackt habe. Es ist nicht vollständig, sondern eher durch die Brille des Tages gesehen aus quasi einem Blickwinkel.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Hi, ab und zu wird es auf den sozialen Medien, aber auch hier philosophische Texte, Gedanken zum Thema Gesund im Alltag geben. Um Werte, Normen und um das Leben. Dinge die mir auffallen, die mich beschäftigen, die ich beobachte auch in meinen Beratungen. Ihr dürft euch gern an den Diskussionen beteiligen und eure Meinung kund tun. Heute philosophiere über Beobachtungen, welche ich im Laufe der letzten Zeit gemacht habe. Es geht um Realität, den goldenen Käfig der Gesellschaft, um Perfektion und Erwartungen.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Kennst du diese Gedanken? Du hast eine Herausforderung oder ein Problem und fühlst dich nicht ernst genommen? Niemand glaubt dir? Du fühlst dich nicht verstanden oder willst einfach mal was loslassen? Du wünschst dir auch einfach mal im Mittelpunkt zu stehen und die volle Aufmerksamkeit zu bekommen? Du willst einfach mal du selber sein, keinem Gefallen müssen und einfach mal zu bekommen? Wenn dir nur mal jemand richtig zu hören würde? Du benötigst Motivation? Du möchtest mit Respekt und Wertschätzung begegnet werden? Dann wird es Zeit, dass wir in Kontakt treten.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Hey, kennst du das? Du bist in einer verantwortungsvollen Position oder führst Gespräche mit Kollegen, Mitarbeitern oder Patienten. Du würdest gern helfen und hast aber das Gefühl, die Verantwortung dafür übernehmen zu wollen? Nimmst du die Herausforderungen deines Gegenübers an und ertappst dich dabei, die Verantwortung für die Lösung übernehmen zu wollen? Dann ist der Artikel genau, das was du jetzt brauchst. Du kannst es nämlich nicht. Du bist nur für die verantwortlich. Dein Gegenüber ist für sich und seine Handlungen selber verantwortlich. Du kannst nur Impulse geben und da sein. Wie du es schaffst, dich abzugrenzen, verrate ich dir heute.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Heute möchte ich dir mal nahe legen, was der Vorteil eines Bemers in deinem Unternehmen ist und warum genau du diese Möglichkeit nutzen solltest. Ich stelle auch gern für deine Firma ein individuell auf die Firma abgestimmtes Konzept zusammen, um die Gesundheit deiner Mitarbeiter im Unternehmen zu unterstützen. Hin von Gesundheitstagen bis zum Einsatz von ätherischen Ölen und bewegten Pausen, Massagen uvm. Aber heute soll es um den Einsatz des Bemers im Unternehmen gehen.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Hi, COPD ist eine echt anstrengende chronische Erkrankung, die dich im Alltag deutlich einschränken kann. Was es mit der Krankheit auf sich hast, darin bist du wohl Spezialist, wenn du daran leidest. Du wirst auch schon einiges probieren, mit Medikamenten und ärztlich versorgt. Und trotzdem möchte ich dir noch ein paar Inputs geben, mit dem ich bei Patienten und Klienten gute Erfahrung gemacht habe.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Unternehmer, wie auch Personen in Führungsposition, aber auch Personen, welche sich schlecht abgrenzen können, können verschiedene gesundheitliche Probleme haben, die häufig mit den Anforderungen und dem Stress verbunden sind, die u.a. mit der Führung eines Unternehmens einhergehen. Hier sind einige häufige gesundheitliche Probleme, auf die Unternehmer in diesem Altersbereich stoßen könnten dargelegt. Auch welche Ursache diese haben und was du dagegen tun kannst.
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Kennst du das? Du arbeitest im Büro und bist müde? Du weißt nicht, wie du deine Ernährung umstellen kannst, dass du Energie bekommst und leistungsfähig bleibst. Wie du neue Energie bekommen kannst? Dann ist der Artikel genau das richtige für dich.
von Juliane Grajek 20. Januar 2025
Nachdem wir einen Beitrag hatten, wie man Energie ins Büro bekommt, habe ich heute einen Beitrag für dich, wo ich dir eine Idee gebe, wie du deine Ernährung im Büro anpassen kannst.
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