Juliane Grajek 

„Ein gesundes Äußeres, beginnt mit einem gesunden Inneren“ 

Meine Vision ist es, Menschen zu Gesundheit, Bewegung und Zufriedenheit im Alltag zu verhelfen. Ich möchte dich unterstützen, dein Lieblingsleben zu führen. Es ermöglichen, dich selbst zu finden und mit dir in Balance zu sein. 

Herzlich willkommen. Ich freue mich, dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Den ersten Schritt bist du bereits gegangen. Dieser ist ja bekanntlich der Schwerste. Schön, dass du dich mit dir & deiner Gesundheit auseinandersetzt. Es ist mir ein Bedürfnis, dir helfen zu können.

Herzlich Willkommen

Du bist hier richtig wenn:

  • Du auf Individualität, Wertschätzung & Qualität wert legen
  • Du deine Gesundheit verbessern möchten
  • Du einen ganzheitlichen Ansatz wünschst
  • Deine Lauf- oder Wanderleistung erhöhen möchtest. z.B deine ersten 30 - 50 km wandern, deine ersten 5 - 15 km laufen
  • Dir Authentizität & Empathie wichtig ist
  • Du Entspannung suchst
  • Zu dir selbst finden möchtest
  • Du deinen Schlaf verbessern möchtest
  • Du dich ausgeglichener fühlen möchtest
  • du Stress reduzieren möchtest 
  • Dein Leben in die Hand nehmen möchtest. 
  • Du ätherische Öle und Zubehör suchst
  • Du deine Durchblutung verbessern möchtest
  • Dein Wunschkörper erreichen möchtest

    Hier geht es um:

      • Beratung & Unterstützung
      • das Erreichen deines Ziels
      • mehr Wohlbefinden
      • Verbesserung deiner Gesundheit
      • Ein besseres Körpergefühl
      • Stressbewältigung
      • mehr Energie
      • erholsamen Schlaf
      • ausgleichende Bewegung
      • mehr Zufriedenheit im Leben
      • dich selbst zu finden
      • Wohlbefinden
      • Unterstützung zur Schmerzreduktion
      • natürliche Lösungen
      • gesunde Ernährung
      • Prävention
      • das Ausführen meiner Passion
      • Verbesserung ihre Durchblutung im Mikrogefäßsystem

      Hier geht es nicht um:

      • den günstigsten Preis
      • reine Diäten
      • Verantwortung auf andere zu übertragen
      • Zustandserhalt
      • alternativen zum Arzt, ich behandel’ nicht
      • Großgruppen
      • Verordnungen über die Krankenkasse
      • Einheitsbrei
      • extremen Leistungssport
      • mikrobiologische Ernährungsanpassung
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      Gesund im Alltag hat einen ganzheitlichen Ansatz. In den Beratungen betrachte ich die Bereiche körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit, Schlaf, Entspannung, soziales Umfeld, Ernährung, Bewegung, Selbstliebe und wenn gewünscht auch Sexualität. Denn diese Punkte gehören für mich maßgeblich zu einem Fundament für Gesundheit & Zufriedenheit im Leben. Für mich gibt es keinen Stillstand und ich bin immer darauf bedacht, mich weiterzubilden. Damit sorge ich für stetig steigende Qualität in meiner Arbeit.
       „Geht nicht, gibts nicht“. Es gibt immer eine Lösung. 

      Ausbildungen 

      • Pferdewirtin
      • Internationale Anerkennung Ergotherapeutin
      • Heilpädagogische Zusatzqualifikation
      • Gesundheitsberaterin
      • Fitnesstrainer B Lizenz
      • Ernährungsberater B Lizenz
      • Aromafachberaterin u.a.für Schmerztherapiebegleitung und Tiere
      • Fachpraktikerin für Massage, Wellness & Prävention
      • ADHS - Trainerin
      • Fachtrainer Rückentraining
      • Entspannungstrainer
      • Hypnose
      • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement

      Weiterbildungen 

      • Behandlung von Kindern mit Rechenschwäche
      • Herausfordernde Kinder verstehen - Erkenntnisse der Entwicklungspsychologie für die Arbeit in der Praxis
      • Unterstützte Kommunikation im Therapiealltag
      • Der Alltag mit an Demenz erkrankten Menschen
      • Palliative Pflege und Sterbebegleitung
      • Aggressivität und herausforderndes Verhalten im Pflegealltag
      • Teilnehmerzertifikat Umgang mit Menschen mit Schizophrenie in der Betreuungsarbeit
      • Pflanzliche Arzneimittel bei Erkältungskrankheiten
      • Kompetent mobil „Berufliche Teilhabe durch Mobilitätskompetenz“
      • Zertifikat DVGS Forum „sitzender Lebensstil bei Kindern“
      • Trainer B Reiten – Breitensport
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      Juliane Grajek ganz Privat

      Ich bin immer artig. Mal unartig, ab und zu eigenartig, manchmal großartig, aber immer einzigartig. Gleichzeitig bin ich anders als vermutet, selten wie erwartet und erst recht nicht wie andere mich gern hätten. 
      Was ich dir aber versprechen kann, ich bin authentisch, manchmal chaotisch, verpeilt, dennoch zielstrebig, sehr nahbar und man sagt mir nach, dass ich einfühlsam und lösungsorientiert sei. Facettenreich und viel interessiert bin ich auf jeden Fall. Du wirst mit mir Spaß haben, wir werden lachen, aber ich bin auch ehrlich, weil alles andere bringt dich nicht weiter. 

      Ist dem Reitsport verbunden, wenn auch derzeit keine Turniere mehr geritten werden 

      Liebt es laufen, wandern zu gehen und Grenzen zu sprengen

      Liebt gute Bücher-
      Wurde mit ihrer Zwillingsschwester 2017 mit dem Aphrodite Award ausgezeichnet 

      Liebt es zu tanzen, vor allem Standard

      Geboren als eineiiger Zwilling, bin ich schon seit meiner Kindheit den Pferden verbunden. So war es nicht verwunderlich, dass ich meine erste Ausbildung als Pferdewirtin absolvierte. In meinem Bestreben mich weiterzuentwickeln und das Interesse für Gesundheit, folgte die Ausbildung zur Ergotherapeutin und viele weitere. Neben den Pferden, liebe ich Bücher, Tanzen und Laufen. So hatten wir (meine Zwillingsschwester & ich) einen Buchblog, der 2017 mit dem Aphrodite Award ausgezeichnet wurde. Durch den Sieg folgte der Wetteinsatz, einen Halbmarathon zu bestreiten. Welcher im Oktober 2017 stattfand. Es folgten viele weitere Halbmarathons. Dieses Jahr kamen nun noch Ultramärsche hinzu, so auch der 100km in Berlin und es folgen weitere Ultrawanderungen und sportliche Herausforderungen. Ich bin ein leicht chaotischer, aber sympathischer und leistungsorientierter Mensch, vor allem, wenn es um die Ansprüche an mich selbst geht. Hin und wieder bin ich auch mal verrückt und kann gut über mich selbst lachen. Ich gebe gerne viel und unterstütze gerne Menschen. Zudem bin ich vielseitig interessiert. Ich habe einen Vorschlag, besuche mich und lerne mich kennen oder kontaktiere mich. Es wird dich bereichern!:-)

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      Alles beginnt mit dem ersten Schritt, jetzt bist du schon mal hier. Wer wagt, gewinnt ...