• Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit nur für dich genommen?
• Wann hast du das letzte Mal richtig entspannt durchgeatmet? 
• Wann war dein letztes Genusstraining? 
• Wann hast du das letzte Mal bewusst reflektiert, wie sich einzelne Körperteile anfühlen und hast bewusst Anspannung los gelassen?
• Wann warst du das letzte Mal in der Natur und hast kein Podcast nebenbei laufen lassen?  

Gestern? Perfekt, 1x pro Woche Yoga oder ein Bad in der Badewanne, joggen? Dann bist du auf dem besten Weg, Glückwunsch. 

Doch schon eine Weile her? 
Dann wird es Zeit, dass wir uns kennenlernen und du wieder lernst, dir Zeit für dich zu nehmen. 

Entspannung wird im Alltag unterschätzt. Die Hektik, die Erwartungen Dritter, Termine, Verpflichtungen, lassen uns wenig Zeit zum Innehalten. Wir hasten von einem Termin zum Anderen und das Rad dreht sich, die Zeit läuft von uns davon und schon ist eine Woche, ein Monat rum. Das, was uns wichtig ist, blieb wieder auf der Strecke, die Familie, beste Freunde könnten zudem auch mal wieder mehr Aufmerksamkeit bekommen und irgendwie sind wir gefühlt immer unter Druck, leben in Spannung oder mentaler, wie auch körperlicher Müdigkeit. Erst wenn alle anderen versorgt sind, nehmen wir uns oft erst Zeit für uns.   

Zeit bewusst einzuräumen für sich selber, kann so bedeutende Klarheit schaffen und manchmal kommen plötzlich Lösungen, die sonst weit weg geblieben wären. Es gibt so viele Wege, ob Atmung, Traumreise, Körperreise, Meditation, Sport ... wir finden den richtigen Weg für dich und verlassen die tiefen Trampelpfade der Grenzen.

Mit einer Entspannung kannst du ...

• Vom Arbeitsalltag abschalten
• innere Blockaden lösen
• zur Ruhe kommen
• das Immunsystem stärken
• Klarheit gewinnen
• Energie tanken
• Sinne schärfen 
• zu dir kommen 

Kurz gesagt: Es gehört zu einem der Grundlagen für Gesundheit 

Neben den Einzelsettings biete ich regelmäßig, wechselnde Entspannungstechniken in Kleingruppen bis 6 Personen an. 

Angeboten werden u.a. folgende Entspannungstechniken: 

• Aroma-Touch-Anwendung mit acht hochwirksamen, geprüften ätherischen Ölen
• Atemtraining
• Traumreisen                             
• Körperreisen 
• körperbetonte Entspannungen 
• Genusstraining

Hast du eine psychische Vorerkrankung wie Psychosen, Schizophrenie, Borderlineerkrankung oder akute Leiden, die in klinische Behandlung gehören, informiere mich bitte vor Beginn der Einheit. Für Notfälle bin ich nicht der richtige Ansprechpartner, dann bitte an Kliniken wenden. Und ja, ich weiß wie schwer es ist in akuter Phase einen Termin zu bekommen. Gesetzlich darf ich nicht behandeln und diese Zustände gehen in Richtung Behandlung.  

hier Termin vereinbaren