Unter Mikrozirkulation versteht man den Anteil unseres Blutkreislaufs, welcher die Versorgung jeder einzelnen Körperzelle über einen geregelten Blutfluss mit dem notwendigen Sauerstoff,..
Hi, Termine, Fristen, Zeiten und die Pläne voll. Verlierst du ab und an den Überblick oder überschlägst dich, um noch alles rechtzeitig fertig zu..
Was hat es mit den Omega Fettsäuren auf sich und was ist dieses EPA..
Hast du dir schonmal vermehrt Gedanken zum Thema Wertschätzung gemacht? Wie gibst du Wertschätzung? Wie empfängst du Wertschätzung? Was schätzt du Wert? Und..
Hast du schon mal versucht, das Wort Liebe zu definieren? Welche Unterschiede hast du in der Thematik? Ist Liebe immer gleich? Geschwisterliebe, Tierliebe, Liebe zu Freunden, Familie, ... Was ist der Auslöser und wie wirkt sich die Liebe..
Sehr geehrte Unternehmerinnen und Unternehmer, in der heutigen Geschäftswelt sind wir mit zahlreichen Herausforderungen und stressigen Situationen konfrontiert. Die Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind allgegenwärtig. Doch was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Lösung gibt, um Stress abzubauen und gleichzeitig..
Nachdem wir einen Beitrag hatten, wie man Energie ins Büro bekommt, habe ich heute einen Beitrag für..
Kennst du das? Du arbeitest im Büro und bist müde? Du weißt nicht, wie du deine Ernährung umstellen kannst, dass du Energie..
Unternehmer, wie auch Personen in Führungsposition, aber auch Personen, welche sich schlecht abgrenzen können, können verschiedene gesundheitliche Probleme haben, die häufig mit den Anforderungen und dem Stress verbunden sind, die u.a. mit der..
Hi, COPD ist eine echt anstrengende chronische Erkrankung, die dich im Alltag deutlich einschränken kann. Was es mit der Krankheit auf sich hast, darin bist du wohl Spezialist, wenn du daran leidest. Du wirst auch schon einiges probieren, mit Medikamenten und ärztlich versorgt...
Heute möchte ich dir mal nahe legen, was der Vorteil eines Bemers in deinem Unternehmen ist und warum genau du diese Möglichkeit nutzen solltest. Ich stelle auch gern für deine Firma ein individuell auf die Firma abgestimmtes Konzept..
Hey, kennst du das? Du bist in einer verantwortungsvollen Position oder führst Gespräche mit Kollegen, Mitarbeitern oder Patienten. Du würdest gern helfen und hast aber das Gefühl, die Verantwortung dafür übernehmen zu wollen? Nimmst du die Herausforderungen deines Gegenübers an und ertappst dich dabei, die Verantwortung für die Lösung übernehmen zu wollen?..
Kennst du diese Gedanken? Du hast eine Herausforderung oder ein Problem und fühlst dich nicht ernst genommen? Niemand glaubt dir? Du fühlst dich nicht verstanden oder willst einfach mal was loslassen? Du wünschst dir auch einfach mal im Mittelpunkt zu stehen und die volle Aufmerksamkeit zu bekommen?..
Hi, ab und zu wird es auf den sozialen Medien, aber auch hier philosophische Texte, Gedanken zum Thema Gesund im Alltag geben. Um Werte, Normen und um das Leben. Dinge die mir auffallen, die mich beschäftigen, die ich beobachte auch in meinen..
Die Definition laut Duden sagt folgendes: Scham /ʃaːm,Schám/ Substantiv, feminin [die] 1. durch das Bewusstsein, (besonders in moralischer Hinsicht) versagt zu haben, durch das Gefühl, sich eine Blöße gegeben zu haben, ausgelöste quälende Empfindung "[tiefe] Scham empfinden" 2. Schamgefühl "er hat keine Scham [im Leibe]" quälendes Gefühl der Verlegenheit, das durch Reue, Bloßgestelltsein, durch die Erkenntnis des eigenen Versagens oder durch etw. Unanständiges, Unehrenhaftes, Lächerliches ausgelöst wird Doch was ist Scham wirklich, wo kommt..
Klappentext In der Mitte ihres Lebens erhält Katia die Diagnose Brustkrebs. Diese schwere Diagnose zieht ihr den Boden unter den Füßen weg und ein dichter Nebel legt sich über den klaren Verstand. Sie muss nun eine schwere Entscheidung treffen und findet dabei Hilfe bei ihrem..
Heute darf ich euch eine Rezension aus der „SOWAS“ Reihe präsentieren. Es handelt sich um ein Buch für Kinder, bei der es um gewaltfreie Kommunikation geht. Seit gespannt und schaut auch mal zu den anderen Büchern der SOWAS-Reihe Klappentext: Emil Erdmännchen möchte mit seiner Familie und seiner Freundin Carla Chamäleon einen Ausflug zum himmlisch duftenden Beerenstrauch machen. Doch Carla Chamäleon hat keine Lust, und Emil Erdmännchen versteht nicht, wieso. Bevor es zum Streit kommt, taucht Gino Giraffe auf. Was für ein Glück! Gino Giraffe erklärt Emil Erdmännchen und Carla Chamäleon ihre Bedürfnisse. Auch Mia Maus, Balduin Bär, Pedro Pfau, Martha Maulwurf und einige andere Tierkinder kommen sich mit dem, was sie brauchen, in die Quere. Gino Giraffe ist immer zur..
Rezension zum Buch von Michele Ufer Flow Jäger – Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen. Ein 4-Punkte Buch, mit vielen Stärken. Zu empfehlen Klappentext: Jeder Läufer will es: Laufen im Flow: Aber was genau ist unter Flow zu verstehen? Wie entsteht dieser besondere Zustand? Welche Auswirkungen hat er auf die Leistung und Zufriedenheit?..
Stefanie erfährt wenige Wochen nach ihrem 16. Geburtstag, dass sie in 6-12 Monaten sterben wird. Von nun an rechnet sie ihre Zeit runter, ohne das genaue Enddatum zu kennen und merkt, wie bedeutend die Selbstverständlichkeit des Lebens ist. Das Buch ist eine hochemotionale Reise durch 296 Tage voller Liebe, Enttäuschungen, Hass, Wut und Rebellion. Es weckt neuen Lebensgeist und gibt einen tiefen und realen Einblick in das Sterben. Klappentext zu Gott, du kannst ein Arsch sein: Stefanie..
Der Ratgeber von Michele Ufer Mentaltraining für Läufer gibt dem Leser hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner wissenschaftlicher Exkurs, um die Gründe für..
Antje Wensel beschreibt ihren Weg zum Ultra Wüstenlauf mit der Krankheit Lipödem. Sehr interessantes, motivierendes und sympathisches Laufbuch. Klappentext: Die Ärzte empfahlen ihr Aquajogging statt Marathon-Training. Doch die Diagnose Lipödem war für Antje Wensel kein Grund, die Laufschuhe in die Ecke zu werfen – ganz im..
Klappentext: Prinzessin mit Stock Als sie mit siebenundsiebzig Jahren stürzt, beschließt ihre Familie, dass ein Wohnstift ein neues, sicheres Zuhause sein sollte. Es beginnt eine Reise in eine neue, unbekannte Welt; in ein Zusammenleben mit Menschen, die ihr Leben gelebt haben und warten. Warten aufs..
Klappentext: Martin ist zwölf, als ihn eine rätselhafte Krankheit befällt: Er verliert seine Sprache, die Kontrolle über seinen Körper, ist nach wenigen Monaten völlig hilflos. Die Ärzte sagen..
Klappentext/ Inhaltsangabe: Jani ist erst vier Jahre alt, da befürchten Michael und Susan Schofield bei ihrer Tochter schizophrene Halluzinationen. Die damit konfrontierten Ärzte wiegeln ab, bei einem so kleinen Kind sei so etwas unvorstellbar. Doch der Verdacht bestätigt sich: Bei dem inzwischen sechsjährigen Mädchen wird Schizophrenie diagnostiziert. Jani lebt in einer Welt aus Halluzinationen und gewalttätigen Vorstellungen mit Hunderten imaginärer innerer „Freunde“. Eine Ratte flüstert ihr ein, ihren Bruder zu misshandeln, eine Katze sagt ihr, sie..
Klappentext: Unzählige Legenden ranken sich um das „letzte große Geheimnis“ der Wissenschaft, unser Gehirn. Mal ist es die perfekte Rechenmaschine, dann nutzt es nur zehn Prozent seiner Kapazität. Angeblich können wir es trainieren wie ein Muskel- oder wir essen..
Klappentext Mit 23 Jahren hatte der bekannte Journalist und Fernsehmoderator Stephan Kulle einen Autounfall. Diagnose: Querschnittlähmung. Heute steht er wieder fest auf beiden Beinen. Wie ihm das gelang, erzählt diese unglaubliche, bewegende Geschichte, die nicht nur Betroffenen Mut machen kann. »Ich bin heute froh und dankbar, dass ich nicht verzweifelt, nicht in Wut und Selbstmitleid ertrunken bin...
In diesem Beitrag gebe ich euch ein paar Beispiele, wie man leckere Smoothies zaubern kann. Denkt aber bitte..
Ein gesundes Frühstück was nahaft ist und lange satt hält, gesund ist und dann auch noch schmeckt? Ja das gibt es und in Zukunft werden auch weitere Folgen. Zur Zeit mag ich gerne mein Frühstücksmix..
Hallöchen, heute gibt es eine Variation eines meiner liebsten Nudelgerichte. Für die..
Hi, ich habe mal wieder neue Smoothie Ideen für euch. Bitte bedenkt aber, das diese einen hohen Anteil an Fruchtzucker haben und..
Dieses Rezept ist für 2 Portionen ausgelegt. Es ist eine schöne Alternative am Abend mit wenig Kohlenhydraten und viel Gemüse und Omega durch den Fischanteil. Lass den Fisch..
Ein gesundes Frühstück am Morgen ist doch der beste Start in den Tag, vor allem, wenn es so einladend aus sieht. Wer möchte, könnte noch Müsli oder Haferflocken hinzufügen. Oder Kiwi mit Beeren ersetzen. Eine solche Mahlzeit..
Wenn du mal wieder eine Idee benötigst wie du Zuccini am besten verwenden kannst. Dieses Rezept..
Es ist ein ziemlich gesundes Rezept, wenn man das kleine, besondere Extra weglässt, ihr werdet schon sehen. Auf jeden Fall ist sie mega lecker und kann von dir, je..
Der Löwenzahn symbolisiert Lebenskraft, Energie und Freude, in der christlichen Symbolik für..
Beschreibung: Ein wunderbares Frühlings-Gericht mit Zutaten, die in der Natur zu finden sind. Dauer ca. 45 Minuten..
Das Rezept habe ich zu den Öleabenden gerne gebacken, da ich ätherische Öle mit integriert habe. Da mich so viele danach gefragt haben, gibt..
Heute habe ich einen leckeren, gesunden Sommersalat für euch. Wenn draußen schon das Wetter streikt, dann wenigstens eine leckere..
Muskulatur des Menschen Ich möchte euch in dem Beitrag nur einen kurzen, oberflächlichen Input geben, der leicht zu verstehen ist. Wer genauere und tiefgründigere Informationen zum Muskelaufbau erhalten möchte, kann sich gern an mich wenden. Denn ich glaube, dass der durchschnittliche Leser, der die Bewegung in den Alltag integrieren möchte, keinen hoch medizinischen Input sucht und Begriffe wie Sarkomere, Golgi-Apparat und Alpha-beta-Kopplung um die Ohren geflattert bekommen möchte. Ich packe euch aber unten 2 Links rein, bei denen ihr stöbern könnt,..
Magic Asia – gebratene Nudeln mit Ente: Liebe Leser, immer wieder begegnen wir schnellen Fertigessen, welche man nur noch mit Wasser anrühren muss und die gefühlt ewig..
Was ist Zucker Ist eigentlich nicht Zucker sondern eher Saccarose und wird aus Zuckerrohr und Zuckerrüben hergestellt. Je nach Restgehalten an Mineralstoffen und Zusammensetzung werden sie Unterteilt in Weißzucker und Raffinade. Es ist ein reines Naturprodukt, was allerdings keine Inhaltsstoffe aufweist außer Kohlehydrate, wenn man von dem handelsüblichen weißen Krümelzucker spricht. Denn Zucker..
Die Brennnessel ist eine Jahrhunderte alte Nutzpflanze. Schon früher wussten die Menschen sich damit zu helfen. In Frankreich herrscht gerade..
Hallöchen, heute zum Thema Ernährung Unser Alltag ist stressig, oft bleibt wenig Zeit zum Kochen oder für gesunde Ernährung. Man hetzt von A nach B, holt zwischendrin die Kinder, hetzt dann weiter oder auf..
Definition Weihrauch bedeutet vom mittelhochdeutsch wīhrou[c]h, heiliges Räucherwerk‘, ‚Weihrauch‘, Boswellienharz‘; zu wīhen: ,heiligen, weihen – ist das luftgetrocknete Gummiharz, das von verschiedenen Boswellia-Arten gewonnen wird. Andere..
Sprüche zum Apfel „An apple a day keeps the doctor away“ „in den sauren Apfel beißen“ Und jetzt möchtest du wissen, was der Apfel..
Es gibt kaum etwas Schöneres, wie sich an einem Frauen-/ Mädelsabend massieren zu lassen, oder? So ein Wellnessabend mit einem hochwertigen Tee, einem Sekt und leckeren Gemüsesticks,..
Immer wieder spreche ich von AromaTouch®- Technique oder Anwendung und immer im Zusammenhang mit Wellness sowie..
